週のテーマを決めておくと1週間が充実する

以前、こんな記事を書きました。

その週の「振り返り」と「来週の予定」を金曜日にやると、1週間がスムーズに行きやすいですね。

そして、その週のテーマを決めておいて、動くと、1週間が充実するように思います。

わたしの場合、今週はいくつかありますが、一つは「時間」の使い方、時短などについて考えたりしています。

テーマがあると、ちょっとした時間ができたときに、そのことを考えたり、実行したりできます。逆に、テーマがないと、その週は、いつもの1週間になってしまうこともあるかもしれません。

１ヶ月と、４つのテーマを考えて実行できるようになりますね。

例えば、読書も、1週間に読む本をテーマで決めてみる。時間とか、整理とか、文章術といったふうに。わたしは、この前は、睡眠の改善について本を読むなどしていました。

もちろん、先に読みたい本があれば読むと良いでしょうし、絶対やらないといけないというふうにしなくても良いでしょう。

今週は、こんなことをできるだけやりたい。そういう週の標語みたいなものを持っていると、意識がそちらに向けやすいですね。

できる、できないはあるでしょうけれども、何も考えていないよりは、行動につながっていきやすいはずです。

1年は52週ありますから、52のテーマを考えることもできますね。そこまでたくさんやらないとしても、12ヵ月あるので12個とか、2ヵ月で1個で6個のテーマ考えて、それらを細分化してみる。

例えば、体を鍛えたいとしたら、１〜３月は、基本的なストレッチから始めてみる。第１週は、情報収集から始めてみるとか、第２週は、基本的なことを試してみる。２ヶ月目は、習慣にできるようにしていく。

というようにテーマがあると、そこに意識が向きやすいので、行動に移そうと思うでしょうし、身につけやすいと思います。

ということで、来週のテーマをどうするか考える。試してみてください。

わたしも、来週のテーマを考えたいと思います。